Unterschiede
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timeblocking_sorgt_fuer_mehr_wohlbefinden_und_weniger_stress [22.08.2021 22:02] (aktuell) cbeier angelegt |
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+ | # Timeblocking sorgt für mehr Wohlbefinden und weniger Stress | ||
+ | Das *Timeblocking* ist eine Produktivitätsmethode, | ||
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+ | Diese Visualisierung hilft auch zu sehen, wie *voll* ein Tag bereits ist oder wo es noch Lücken gibt. | ||
+ | **Tipp:** Planen Deinen Tag nicht Block an Block, sondern habe immer etwas Abstand dazwischen. In dieser Zeit solltest Du Pause machen, um Dich geistig auf die nachfolgende Tätigkeit vorzubereiten. | ||
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+ | Und wenn Du Deinen Tag bereits am Abend vorher planst, weißt Du direkt beim Aufstehen schon, welche Dinge Dich erwarten. Du musst Deinen Plan quasi nur noch folgen und nicht erst spontan überlegen, was jetzt vielleicht wichtig sein könnte. Verschiedene Studien legen zudem nahe, dass diese Art der *Vorfreude* auch dafür sorgt, dass wir motivierter sind. |